Belle et en forme en Rose Pilates
Le Rose-Pilates est une gymnastique réalisée toujours en position corrigée, la position « neutre », et qui permet de récupérer, en force et en souplesse, tous les gestes du corps après un cancer du sein.
Le Rose Pilates n’est pas plus facile que le Pilates mais il sollicite progressivement les déficits dus aux traitements et à la chirurgie.
Pour un corps solide, des gestes déliés et élégants. Pour une posture alignée, des muscles solides et des gestes sans traumatisme.
Et pour reprendre une activité sans risque après une reconstruction.
Les bénéfices du Rose-Pilates :
* Se détendre et se relaxer en apprenant la respiration qui lève les tensions et libère du stress ;
* Lutter contre la fatigue et les récidives en association avec d’autres activités;
* Assouplir les amplitudes articulaires concernées de près ou de loin par la chirurgie (épaule, colonne vertébrale) et les traitements de chimiothérapie et d’hormonothérapie (orteil, doigts, hanches, colonne vertébrale…);
* Reconstruire une posture malmenée, en renforçant les muscles affaiblis, et en étirant les muscles raccourcis ;
* Se réapproprier son corps, le réutiliser sans appréhension, sans douleur et sans déficience apprendre à gérer les asymétries, les zones étrangères, reconstruites ou non ;
* Automatiser les positionnements bio mécaniquement corrects pour mieux accomplir les gestes de la vie quotidienne(y compris l’activité physique), les rendant indolores et sans danger pour les structures articulaires, discales et musculaires (périnée compris) ;
* Retrouver le plaisir du dépassement de soi ;
* Progresser tout en s’adaptant ;
* Réaliser les mouvements avec élégance et allure.
Si vous souhaitez vous faire accompagner dans ces exercices Rose Pilates contactez-moi, je saurais vous proposer un entraînement adapté pour passer un moment agréable loin du parcours soin.
Tiphaine Jacquet coach Pilates certifiée sport-santé, Rose Pilates et Sophrologue certifiée au RNCP.
Membre de l’institut Alpin du sein: https://www.institutalpindusein.fr/
Tél : 06.62.78.55.44
