Ateliers Sophrologie-Pilates: Retrouver sa vitalité
La fatigue peut être un frein à la pratique d’une activité physique. Qu’elle soit d’origine mentale: anxiété, surmenage, charge mentale… ou médicale: maladie, traitement, elle impacte notre quotidien et nous manquons d’énergie pour faire du sport.
L’objectif de ce module de 10 ateliers Sophro-Pilates est de stimuler votre vitalité pour retrouver l’énergie nécessaire à pratiquer une activité physique.
Retrouvez un sommeil de qualité, apprenez à gérer votre fatigue et activez votre vitalité au quotidien grâce à la Sophrologie.
Remettez-vous au sport progressivement grâce au Pilates, pour bouger sans créer d’épuisement et favoriser votre sommeil.
Plusieurs modules existent. Leur objectif commun est de lever vos freins à pratiquer une activité sportive, trouver vos propres ressources et mobiliser vos capacités pour augmenter votre motivation.
Des ateliers ludiques utilisant la Sophrologie et la méthode Pilates afin de rendre votre mental et votre corps disponibles à se mettre en mouvement !
Pour toutes personnes ayant des réticences mentales à faire du sport:
Peur de se faire mal, d’aggraver leur état, peur du jugement… Par manque de confiance en soi, à cause de la fatigue, par manque d’envie…
Ces ateliers vous donnent les clés pour vous sentir mieux et reprendre en main votre condition physique!
Inscription lors de la séance découverte incluse dans chaque module et qui n’engage en rien:
Envie de prendre soin de vous?
Contactez-moi dès à présent!
06.62.78.55.44
Bonne journée,
Tiphaine Jacquet
Instructrice Pilates certifiée en sport-santé et Sophrologue certifiée au RNCP.
