Ateliers Sophrologie-Pilates: Équilibre alimentaire et physique.
Pris dans un engrenage de mauvaises habitudes bien installées, nous pouvons avoir besoin d’aide pour reprendre une hygiène de vie alimentaire et physique. Nous ressentons que notre corps a besoin d’une alimentation équilibrée et d’activité physique régulière. Mais voilà, nous ne savons pas toujours très bien comment nous y prendre seul, nous avons besoin d’aide, de motivation, de nous sentir capable de changer nos comportements. Et c’est tout l’objectif de ce module !
L’objectif de ce module de 10 ateliers Sophro-Pilates est de vous aider à retrouver de nouvelles habitudes alimentaires qui vous font du bien et à reprendre une activité sportive régulière pour prendre soin de vous.
Plusieurs modules existent. Leur objectif commun est de lever vos freins à pratiquer une activité sportive, trouver vos propres ressources et mobiliser vos capacités pour augmenter votre motivation.
Des ateliers ludiques utilisant la Sophrologie et la méthode Pilates afin de rendre votre mental et votre corps disponibles à se mettre en mouvement !
Pour toutes personnes ayant des réticences mentales à faire du sport:
Peur de se faire mal, d’aggraver leur état, peur du jugement… Par manque de confiance en soi, à cause de la fatigue, par manque d’envie…
Ces ateliers vous donnent les clés pour vous sentir mieux et reprendre en main votre condition physique!
Inscription lors de la séance découverte incluse dans chaque module et qui n’engage en rien.
Envie de prendre soin de vous?
Instructrice Pilates certifiée en sport-santé et Sophrologue certifiée au RNCP.
